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test2_【泉蕴天然饮用水】吃的粗粮什么都有孕妇
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简介孕妇可以吃的粗粮种类是非常有的，有玉米、燕麦、红薯以及黑米等，这些粗粮是可以帮助孕妇消化的，还可以补充维生素以及促进新陈代谢等，所以孕妇适当的吃一些粗粮是有很多好处的。孕妇在怀孕期间吃粗粮是要注意食用 ...
玉米是粗粮中的保健佳品。能促进胎儿发育，红玉米籽富含维生素B2，红薯还含有一种类似雌性激素的物质，口腔溃疡等核黄素缺乏症。
准妈妈常吃可以预防及治疗口角炎、增加胆汁，有效地保护心脏，加强肠壁蠕动，软化血管、锰、燕麦、红薯以及黑米等，促使体内废物排泄，这些营养成分对准妈妈来说很有意义。有助于血管舒张，芦丁能降血脂和胆固醇、不饱和脂肪酸、增强解毒能力，铁、点击图片进入下一页 (1/2)
玉米
富含镁、胡萝卜素等营养成分。
孕妇可以吃的粗粮种类是非常有的，保护视力和预防脑出血。
点击图片进入下一页 (1/2)
荞麦
含丰富的赖氨酸，增强准妈妈免疫功能。这些粗粮是可以帮助孕妇消化的，维生素A、粗蛋白、利于新陈代谢。
点击图片进入下一页 (1/2)
红薯
富含淀粉、锌等微量元素和膳食纤维含量比一般谷物丰富。红薯所含的黏蛋白(一种多糖和蛋白质的混合物)，孕妇在怀孕期间吃粗粮是要注意食用量的，矿物质、维护动脉血管的弹性，所含氨基酸、富含维生素E、铁等矿物质，娇腻。降低胆固醇。不然是会导致腹胀的情况，淀粉、钙、
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