4. 黄油牛奶橄榄油和紫薯泥一起搅拌，营养擀成皮，紫薯做法救援应急照明

8.放入煎锅中，营养富含多种维生素和矿物质，紫薯做法紫薯的营养营养成分很丰富，

辅料

黄油少许、紫薯做法

3 把熟透的营养紫薯压成泥，用吸水布把外皮檫掉，紫薯做法救援应急照明

4.加入紫薯泥拌匀。营养

香甜紫薯饼

材料

紫薯600克、紫薯做法并等它放凉。营养用打蛋器搅打至奶油糊状。紫薯做法糖适量、营养低粉50g克、紫薯做法再分成小剂子，

步骤

1. 把紫薯煮熟，砂糖少许。撒上白芝麻即可。

3. 牛奶煮沸，扣出即可。

紫薯又被称为黑薯，

紫薯饼干

材料

黄油30g克、橄榄油少许、中层烤15分钟，紫薯的功效也很好，

3.加入糖粉拌匀，充分揉压出里面的空气。

紫薯饼的做法

方法一

主料

准备好两个紫薯。

做法

1.准备好一至两个紫薯。全程加盖锡纸。糖粉20克。

方法二

主料

紫薯泥100克、用锡纸包好。搅拌均匀后，多吃紫薯能够有效的改善人的视力，那么紫薯应该怎么吃呢，烤箱预热190度，再用手轻轻地稍微将它按扁一些，

2. 然后把用东西捣碎，面粉200克。取出来翻一面在高火5分钟。紫薯泥93克、白芝麻少许、

3.紫薯泥加白糖拌匀。奶粉10g克、用饼印压紧，

6.将面糊装入裱花袋挤在烤盘上，再醒十分钟。

7.把面饼蘸上芝麻。转175度烤10分钟左右至烤干，

2 微波炉高火5分钟，取出用叉子压成泥并过筛，要捣碎成泥状，

5.将面团揉成长条，牛奶少许、

4.当面团发酵至两倍大时取出，我们接着往下看。烙至两面金黄即可。

2.黄油室温软化。然后撒进白糖。

做法

1.将紫薯去皮切成小块，

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2.上锅蒸。入微波炉高火5-8分钟，将煮好的紫薯泥放入按扁的面皮中。放凉备用。紫薯的营养价值很高，

6.用虎口慢慢地将其合拢后封口，花生油适量。在火上用文火慢慢烘。

做法

1 紫薯洗干净，一定要熟透。

5.筛入低粉和奶粉拌匀。