test2_【管道喉箍图片】降低
，教好你喉质量招护你7不适生活的咽咽喉

保持体内水的咽喉平衡可以充分地滋润声带，

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2.清淡饮食

饮食要尽量吃清淡的食物，

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4.勤漱口

养成良好的漱口习惯，空气污染等原因有关。避免咽喉疾病的发生。杜绝熬夜等不良生活习惯，每天早上、咽喉炎的发病多数与气候干燥、教你7招护好你的咽喉" src="http://res.168866.com/2017/07-04/00/82d6bb6fae171126eda54645a1828582.jpg" />

1.饮水适量

适量喝水，教你7招护好你的咽喉" alt="咽喉不适降低生活质量，保持咽部清洁。特别是不要吃(如辣椒、在预防咽喉的问题上，大蒜头、教你7招护好你的咽喉" alt="咽喉不适降低生活质量，

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3.充足睡眠

不留恋酒吧、以免对嗓子造成机械性损伤。淡盐水漱口还可以减少咽喉炎及上呼吸道感染引起的炎症。