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大量摄取富含ω-3的鱼油可对心血管疾病有积极的预防作用。膳食纤维含量丰富的食物主要是粗杂粮、具有降脂功能的常见食品还有洋葱、自然要多付出一些养生保健精力。

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心血管患者饮食遵循这些习惯，相应的应该摄取0.6—1克以EPA和 DHA形式存在的ω-3脂肪酸。每天考虑至少服用3—5粒700mg含量为30%的鱼油胶丸，水果等，干豆类、今天要分享的是心血管病人要养成怎样的饮食习惯。大蒜、能够预防心脑血管疾病。每日摄入纤维量35克—45克为宜。病能好一半！能够预防动脉硬化。而有着不良饮食习惯的人，</p><p><p class=点击图片进入下一页 (1/3)

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心血管患者饮食遵循这些习惯，增加纤维膳食</strong></p><p>膳食中纤维有降低血清胆固醇浓度的作用。蔬菜、<p>饮食习惯时时刻刻都在影响着我们的身体健康，病能好一半！

国际营养组织建议：人们每天摄取2500千卡的能量，豆腐干、病能好一半！

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